Масаж - метод впливу на тканини та м'язи, що є ефективним для покращення здоров'я та самопочуття. Регулярний масаж допомагає покращити кровообіг і лімфоток, знизити напругу м'язів та больові відчуття, а також допомогти у розслабленні та зменшити рівень стресу.
Різні види масажу, такі як: класичний, спортивний, антицелюлітний, лімфодренажний та інші можуть мати різні ефекти і бути спрямовані на вирішення конкретних проблем. Наприклад, масаж обличчя може покращити тонус шкіри та допомогти у боротьбі зі зморшками, а масаж спини та шиї може допомогти зняти напругу та втому.